Estrategias para manejar y aliviar los síntomas del climaterio y la menopausia

RETO 21 DÍAS

Aprende herramientas para que este proceso te ayude a florecer

!Me apunto al reto!
  • ¿Te sientes perdida e incómoda por todos los cambios que están sucediendo en tu cuerpo?
  • ¿Te cuesta dormir a pierna suelta?
  • ¿Tienes constantes cambios de humor sin motivo aparente?
  • ¿Te pasa que te cuesta aceptar este momento como un proceso natural?
  • ¿Piensas que estás entrando en un periodo de declive físico e intelectual?
  • ¿Te gustaría aprender herramientas para reducir el estrés emocional tan común en esta etapa?
  • ¿Quieres conocer qué tipo de ejercicios son los mejores para mantener una buena salud ósea?
  • ¿Deseas encontrar el modo de vivir relajada y en plenitud?
  • ¿Quieres saber qué técnicas pueden ayudarte a recuperar tu vitalidad?

Si es así este reto de 21 días es el primer paso para comenzar el viaje de autocuidado y autoconocimiento.

El climaterio y la menopausia son momentos cruciales en tu vida. Sin embargo, también pueden resultar molestos y en ocasiones duros por la gran cantidad de cambios que suceden a todos los niveles.

Lo sé porque yo pasé varios meses sintiendo que estaba fuera de mi y creí que estaba perdiendo la cabeza.

Una de las razones de que viviera todo eso fue que prácticamente no tenía información sobre el proceso.

Conocía herramientas de kundalini yoga, mindfulness y coaching y no sabía como aplicarlas.

El relato que escuchaba era que todo lo que me pasaba era normal. Gracias a que siempre he sido un poco rebelde no me conforme con esa idea.

Así que comencé mi viaje interior. Adquirí más información, investigué y comencé a aplicar todo lo que conocía sobre el equilibrio hormonal en la mujer.

En este reto de 21 días para manejar y aliviar los síntomas del climaterio y la menopausia, te presento las herramientas indispensables que me han permitido transformarme y hacer de este momento una oportunidad de vivir con más energía, más consciencia y más alegría.

¡TU TAMBIÉN PUEDES TRANSFORMAR TU MALESTAR Y VIVIR EN PLENITUD!

¿Qué te vas a llevar en este reto?

Una batería de herramientas sencillas y eficaces para gestionar los cambios físicos, mentales y emocionales que se producen en esta etapa de tu vida.

MANEJO DEL ESTRÉS

Ejercicios y pranayamas para lograr un estado de relajación física y mental.

SALUD ÓSEA

Recomendaciones para mejorar la salud de tus huesos y ejercicios de yoga para flexibilizar y fortalecer tu columna.

VENCER LA FATIGA

Sugerencias y ejercicios para recuperar tu vitalidad y sentirte llena de energía.

ALIMENTOS QUE TE AYUDAN A EQUILIBRAR TU SISTEMA GLANDULAR

Tendrás una guía con los alimentos más apropiados para esta etapa y una meditación para manejar el hambre emocional

ALIVIAR SÍNTOMAS FÍSICOS

Dedicaremos unos días a aprender técnicas para aliviar los sofocos, la sequedad vaginal, las pequeñas pérdidas de memoria y más.

ALEJAR EL INSOMNIO

Verás como con unas sencillas pautas y algunas respiraciones conscientes puedes volver a tener un sueño profundo y reparador.

¿Estás preparada para comenzar tu reto de 21 días?

¿En qué consiste el reto?

En el reto puedes encontrar 21 herramientas de fácil aplicación a tu día a día, que van a ayudarte a encontrar el equilibrio hormonal y emocional.

Cada una de las estrategias tendrán una explicación teórica en PDF o video y una parte práctica para tratar el síntoma específico.

La idea es que al final del día hayas adquirido una técnica que puedes utilizar desde el minuto uno para experimentar mayor bienestar.

Además tendrás tres clases completas de kundalini yoga elegidas para ayudarte en este momento de tu vida.

Temario

  • Tus creencias gobiernan tu vida
  • Maneja tus emociones desbordadas
  • Crea un entorno sano y seguro para tus hormonas
  • Vive el estrés sin estrés
  • Deshazte de la fatiga y crea vitalidad
  • Fortalece tus huesos
  • Clase para la energía espinal
  • Sequedad vaginal
  • Infecciones e incontinencia urinaria
  • Alimentos sanadores en el climaterio y la menopausia.
  • Manejar el enojo y la ira
  • Fortalece el sistema inmunológico
  • Los sofocos. ¿Cómo aliviarlos?
  • Clase para abrir el centro del corazón
  • Pulmones y el poder de la respiración
  • La salud de tus mamas
  • Ayuda a tu tiroides
  • El mensaje detrás de la depresión
  • ¿Mente confusa? ¿Pérdidas de memoria
  • Que la menopausia no te quite el sueño.
  • Clase completa para volverte intuitiva

¿Cuánto tiempo me llevará?

La gran noticia de este reto es que puedes hacerlo en los momentos del día que tu elijas.

Las prácticas te llevarán aproximadamente media hora al día o algunos minutos más cuando se trate de una clase completa.

Las técnicas de kundalini yoga han demostrado su eficacia y su rapidez en sentir los efectos. Practicar cada día unos pocos minutos durante estas tres semanas cambiarán tu visión y tu perspectiva del proceso.

Eso sí, es esencial que lo hagas.

Invertir en tu autocuidado y tu salud es la mejor decisión que puedes tomar ahora mismo.

Si hasta ahora te has dejado para el final y has desatendido tus necesidades, este reto te da la oportunidad de comenzar a priorizarte y atenderte como te mereces.

¿Estás lista para comenzar a cuidarte, nutrirte y amarte como lo haces con los demás?

¡APRENDE A CREAR EQUILIBRIO HORMONAL Y EMOCIONAL PARA VIVIR EN PLENITUD!

Ahora puedes adquirir estas 21 herramientas indispensables para crear vitalidad y vivir el proceso con mayor bienestar

¡SOLO HASTA EL DÍA 16 DE JULIO PUEDES ACCEDER AL RETO POR UN PRECIO MUY ESPECIAL!

  • 21 ESTRATEGIAS PARA GESTIONAR LOS SÍNTOMAS DEL CLIMATERIO Y LA MENOPAUSIA (Valor 93,00€)
  • CONSULTA PERSONALIZADA a través de whatsapp para realizar consultas y resolver dudas. (Valor 30,00€)
  • INSCRIPCIÓN GRATUITA al curso de "YOGA PARA ALIVIAR EL DOLOR DE ESPALDA" (Valor 29,00€)
  • Acceso a un grupo privado de Facebook donde vas a recibir actualizaciones y material complementario, además de mi apoyo y el del resto de mujeres apuntadas al reto.

VALOR TOTAL DEL CURSO 152,00 €

Promoción especial ¡TRES ÚNICOS DÍAS!

Pago único 69,00 € (IVA incluido)

Pago en 2 cuotas de 35,50 € (IVA incluido)

¡Y si cuando estés dentro sientes que no este reto no es para ti, tienes 15 días para pedir la devolución!

Mira lo que dicen las mujeres de Menopausia Consciente

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Participar en la formación de menopausia consciente con Mar fue un gran regalo para mí.

Fueron sesiones hermosas llenas de contenidos muy valiosos que me permitieron sentirme segura y confiada en que esta etapa puede ser maravillosa si decidimos hacernos cargo con amor de los cambios q viviremos, aceptarlos y encontrar la grandeza y la sabiduría que nos traen. Recibí herramientas poderosas para el día a día y para transitar los cambios de mi cuerpo físico, espiritual, mental y emocional desde un lugar amoroso, sano y feliz.

MARIA PAULA BAUTISTA

Unas palabras sobre mí

Mi nombre es Mar Bueno y llevo más de 10 años acompañando a mujeres en sus procesos cíclicos a través del yoga y el coaching.

Soy instructora de kundalini yoga con la especialidad de yoga para mujeres.

Me he formado en varias especializaciones todas ellas enfocadas en el mundo de la mujer como "Yoga para la depresión femenina", "Yoga oncológico" "Curso de psicología positiva", "Mindfulness"

De todo ello he extraído herramientas poderosas para crear el programa Menopausia Consciente. Este es mi foco principal en los últimos años.

Siento que ser mujer es un privilegio y mi sueño es que cambiemos el paradigma de la mujer en nuestra sociedad.

Me apasiona el yoga y adoro compartir todo lo que pueda ayudarte a despertar tu poder para crear tu vida tal cómo la quieres.

En estos momentos mi propósito es que cada mujer entienda y viva su climaterio y su menopausia en plenitud.

¡Seamos parte del cambio! ¡Juntas es más fácil y más divertido!

¡ACEPTO EL RETO!

¿Por qué esperar? ¡Comienza hoy a crearte y crear la vida que quieres vivir?

Es el momento de dar prioridad a tu salud y tu bienestar, tanto físico como emocional, ¿cierto?

¡Apúntate al reto ahora!

Y si no estás satisfecha, tienes 15 días de garantía para devolverlo y te reintegramos el dinero.

¡COMIENZA YA TU VIAJE DE AUTOCUIDADO!

¡Te veo dentro!

152,00€ 69,00 €

¡SÓLO HASTA EL 13 DE JUNIO DE 2021!

¡ME APUNTO AL RETO!